Mediationsstelle Rostock

Schwierigkeiten in der Beziehung, Konflikte zu Hause und im Beruf, Herausforderungen mit den Kindern, eigene Grenzen und Fragen an das Leben: Wir unterstützen Sie, wenn Sie uns brauchen, um inneren und äußeren Frieden wiederzufinden.

Unser Angebot

Mediation | einseitige Deeskalation | Entscheidungscoaching

Verschiedene Arten von Konflikten erfordern verschiedene Herangehensweisen:

Wenn Sie mit anderen Menschen um etwas streiten, sei es Verhalten, seien es Erziehungsfragen, sei es die Besitzaufteilung bei einer Trennung, sei es die Suche nach einer verbesserten Partnerschaft, sei es der Umgang innerhalb der Familie oder in der Nachbarschaft … was auch immer, dann kann Mediation helfen. Vorrangig durch Zuhören, Fragen und Sortieren, aber auch durch Verstehen, Einfühlen und Ausprobieren entstehen bei den Streitenden neue Erkenntnisse über ihre Situation und das bisher Geschehene, über die eigenen und die gegnerischen Wünsche und über die bestmögliche Lösung. Diese Lösung ist möglichst ein Konsens, notfalls ein Kompromiß.

Rufen Sie uns an und wir klären in Ruhe, was Sie brauchen und welche Hilfe wir Ihnen anbieten können. Dabei hat unsere Hilfe immer das Ziel, Frieden herzustellen und die Streitpunkte auszuräumen, damit Entspannung, Ruhe und Zukunftsfreude wiederkehren können. Das mag Sie vielleicht anfangs stören: Wir kämpfen nicht mit Ihnen gegen den Gegner. Aber wir tun etwas Besseres: Wir kämpfen mit Ihnen gemeinsam gegen den Konflikt. 

Und falls wir im Telefongespräch oder im ersten Termin merken, daß Sie nicht unsere Hilfe, sondern eine andere Form von Unterstützung benötigen, dann schlagen wir Ihnen vor, was aus unserer Sicht hilfreich sein könnte. Sie entscheiden, ob Sie unsere Sicht überzeugt.

In jedem Fall handeln und beraten wir zu Ihrem Wohl, wenn wir Ihren Auftrag annehmen. Sie können sich auf uns verlassen.

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Henning Schwarzburg und Jörn Obert in der Mediation

Familientherapie | Paarberatung | Paartherapie | Erziehungsberatung | systemische Beratung | Beratung für Kinder und Erwachsene

Wenn Sie das Leben in Ihrer Familie mehr als Belastung, denn als Ressource und Geschenk wahrnehmen, dann unterstützen wir Sie gern mit dem jeweils passenden Vorgehen: Das können familientherapeutische Ansätze sein, Beratung von Eltern zum eigenen Verhalten und/oder zur richtigen Unterstützung ihrer Kinder, Hilfe bei sexuellen oder anderen Beziehungsproblemen, therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und anderes.

Bei dieser Arbeit tun wir zweierlei, das sich vordergründig zu widersprechen scheint: Wir nehmen Ihre Sicht und Ihr Erleben vollständig ernst und wichtig. Und wir stellen vollständig infrage, was Sie uns berichten. Wir glauben alles und wir bezweifeln alles. Warum wir uns so merkwürdig verhalten? Weil das so unsere Art ist als Systemiker: Wir mögen Menschen und nehmen sie ernst. Und wir suchen ständig nach neuen Erkenntnissen, damit Veränderung möglich wird.

Denn das ist ja mal sicher: Wenn Sie uns kommen, dann soll irgendetwas anders werden. Daran arbeiten wir mit Ihnen und das wollen wir mit Ihnen erreichen.

mehr zu: Systemische Familientherapie | Paarberatung und Paartherapie | Erziehungsberatung | systemische Beratung | Kinder und Erwachsene

Franziska Straube mit Gefühlsmonster-Karte und Klient

Traumatherapie | Umgang mit Lebensregeln und Glaubenssätzen | Sinnsuche nach Schicksalsschlägen | Wollen, aber nicht können

Sie kriegen es einfach nicht hin? Kein Wunder: Traumata und Glaubenssätze haben ein untrügliches Erkennungszeichen: Obwohl man sich alle Mühe gibt, bestimmte Verhaltens-, Denk- oder Fühl-Erfahrungen nicht mehr zu wiederholen, passieren Sie ohne ersichtlichen Grund immer wieder. Das kann eine emotionale Erregung sein, die zur aktuellen Situation zumindest von ihrer Intensität her nicht paßt. Das kann ein scheinbar immer wieder nötiges Verhalten wie der Rückzug aus einer Beziehung sein, obwohl die Beziehungssituation nicht wirklich schlecht war. Oder Sie sagen sich immer wieder die gleichen (selbstabwertenden) Gedanken, obwohl sich die Leute um Sie herum Ihnen gegenüber nicht wirklich so verhalten, als wären diese Gedanken richtig.

All das sind Indizien für eine Traumatisierung und für – oft damit verbundene, manchmal auch auf andere Weise zustande gekommene – Glaubenssätze.

Doch damit müssen Sie nicht leben. Manchmal ist sogar sehr schnelle Hilfe möglich, manchmal dauert es leider länger, bis der „richtige Hebel“ gefunden ist, also das Gefühl, der Gedanke oder der Auslöser hinter dieser Reaktionen. Manchmal ist Traumatherapie leicht und ohne viel emotionalen Aufwand, manchmal schmerzt es, sich mit dem Vergangenen und leider doch so Gegenwärtigen auseinanderzusetzen. Wir begleiten Sie bei dieser Arbeit und sind während eines laufenden Beratungsprozesses in akuten Situationen auch nach Feierabend ansprechbar.

Ziel der Arbeit ist es in der Regel, die im Heute nicht mehr passenden Emotionen, Gedanken und Reaktionen ihrem lebensgeschichtlichen Auslöser zuzuordnen und ihnen damit den Zugriff auf Ihr aktuelles Leben zu entziehen. Das bedeutet nicht Vergessen oder Verdrängen. Es bedeutet, beim willentlichen Zurückdenken an eine bestimmte Situation durchaus weiterhin wütend oder traurig, also emotional werden zu dürfen, aber diese Gefühle und Gedanken nicht unwillkürlich und unkontrollierbar im Heute erleben zu müssen.

mehr zu: Traumatherapie | Lebensregeln – Glaubenssätze – Introjekte | Sinnsuche | Handlungsblockaden

 

Roland Straube beim EMDR

Supervision | systemische Therapie | Einzelberatung | Einzelcoaching | hypnosystemisches Arbeiten

Wenn Sie sich fragen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, ob funktioniert, was Sie tun, ob sinnvoll ist, was Sie erreichen, dann kann ein gemeinsames Sortieren und Reflektieren hilfreich sein. Klarheit beendet Gedankenkreise, Klarheit ermöglicht zielgerichtetes Handeln, Klarheit gibt Sicherheit.

Im beruflichen Kontext sind Supervision oder Coaching die zur Klarheit passenden Methoden, für private Beratungsanlässe sind es systemische Beratung und Therapie. Gemeinsam ist diesen Ansätzen der Fokus auf Strukturierung, Sortierung, Stabilisierung, Klärung und Erkenntnisgewinn.

Wenn mehr als Erkenntnis nötig ist, wenn die Erkenntnis beispielsweise ins Gefühl übertragen werden soll, so können wir auch dabei unterstützen. Wir arbeiten mit Ihnen an allen vier für ein erfülltes Leben wichtigen Ebene: der kognitiven Ebene mit den Gedanken und Einstellungen, der affektiven Ebene mit Gefühlen und Befinden, der körperliche Ebene mit Haltung und Spüren und der memorischen Ebene mit guten und belastenden Erinnerungen und Zuständen.

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Dörte Holzke in der Beratung

Unseren Blick richten wir besonders auf emotionalen und strukturelle Verbindungen und Abhängigkeiten. Davon gibt es gute und schlechte, hilfreiche und destruktive. Manche sind objektiv vorhanden, manche nur in Köpfen, Herzen und Gliedern.

Lesen Sie mehr darüber, warum neben der Realität besonders die innen wirkenden Gedanken, Emotionen und Spannungen Einfluß darauf haben, wie glücklich und stabil Sie sind.

Methodisches:

Vielleicht wurden Sie schon oft aufgefordert, Ihr Verhalten zu ändern. Oder Sie selbst haben sich dazu gedrängt. Verhaltensänderungen auf (auch eigenen) Wunsch sind fast unmöglich, unabhängig vom Alter. Aber es gibt eine Lösung, die alles viel einfacher macht: 

Dazu ein Grundsatz: Wir verhalten uns in einer bestimmten Weise, weil wir bewußt oder unbewußt glauben, daß dieses Verhalten genau so richtig ist. Wenn wir das Verhalten nun aber für richtig halten (zumindest auf einer emotionalen, körperlichen oder erinnerungsbezogenen Ebene), dann werden wir es sinnvoller Weise ja auch nicht verändern. Wer tut schon etwas, was er für falsch hält?! Daß wir vom Verstand her vielleicht wissen, wie ungünstig unser Verhalten ist, tut da nix zur Sache, denn Emotionen, Körper und Erinnerung sind immer stärker als unser Wille. 

Deshalb arbeiten wir mit Ihnen daran, Ihre Wahrnehmung zu verändern oder zu flexibilisieren. Denn wenn Sie die Situation anders einschätzen, werden Sie automatisch ein anderes Verhalten für richtig halten – und entsprechend verändert reagieren. 

Ein Beispiel? Gern! Wenn Ihr Chef Sie immer wieder kritisiert, dann werden Sie mit der Zeit vielleicht verunsichert. Sie wollen das zwar nicht, aber da Sie sich wegen der Kritik des Chefs mehr oder weniger als unzulänglich wahrnehmen, ist Verunsicherung und Stammeln das richtige dazu passende Verhalten. Nun aber ändert sich Ihre Wahrnehmung: Sie stellen fest, daß Ihr Chef möglicherweise nicht Kritik übt, weil Sie so schlecht sind, sondern daß er enorme Angst vor Fehlern hat, die er finanziell ausbaden muß. Deshalb sucht er überall nach Mängeln und Risiken. Jetzt haben Sie Mitgefühl mit Ihrem armen Chef, der immerzu in Unruhe ist. Und automatisch wandelt sich Ihre Verunsicherung in Fürsorglichkeit: Sie helfen ihm, zu verstehen, wie gut alles läuft und geben ihm eine Stück seiner Ruhe zurück. Dabei fühlen Sie sich dann richtig gut, weil Sie erfolgreich sind – sowohl bei der Arbeit als auch bei der emotionalen Entlastung Ihres Chefs. 

So eine Veränderung Ihrer Wahrnehmung (Erklärung | Fortbildung), die dann automatisch eine Veränderung Ihres Verhaltens (Erklärung | Fortbildung) nach sich zieht, gelingt Ihnen im Alltag oft von selbst. Wenn der situative Streß aber schon zu hoch ist, dann brauchen Sie dafür vielleicht Unterstützung.

Sprechen Sie uns bei Bedarf gern an.

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Eine Diagnose ist eine Überschrift für eine Gruppe von Symptomen. Symptome sind das, was nach außen als problematisch oder veränderungsbedürftig sichtbar wird.

Diagnosen machen es leichter, Vorgehensweisen festzulegen, zu standardisieren und zu prüfen. Sie bergen aber auch das Risiko, Symptome fehlzudeuten. So kann Hyperaktivität und Unkonzentriertheit durchaus auf ADHS hindeuten, genauso aber auf eine Posttraumatische Belastungsstörung mit hohem Streßlevel. Bei vielen Kindern, die während des Aufwachsens schwierige Zeiten erlebt haben, ist eine PTBS auch viel wahrscheinlicher als ADHS, trotzdem wird aber oft ADHS diagnostiziert. Beide Schwierigkeiten müssen aber völlig unterschiedlich bearbeitet werden. 

Oft ist deshalb wirkungsvoller, die Symptome einzeln anzuschauen, ihre möglichen Ursachen getrennt voneinander zu betrachten und dann zu überlegen, wie sie sich gegenseitig bedingen. Dadurch wird es möglich, mit der Bearbeitung einer der Ursachen die gesamte Kette der sich gegenseitig verstärkenden Symptome zu unterbrechen. Aber das gelingt nicht immer. Und immer ist auch eine medizinische Abklärung notwendig, wenn ernsthafte Problem im Raum stehen. Denn neben traumainduziertem Streß kann auch eine Fehlfunktion der Schilddrüse zu Streß führen – und diese Fehlfunktion ist nicht einfach so mit Beratungsgesprächen zu beseitigen. 

Deshalb kann es sein, daß wir Sie im Verlaufe des Beratungs- und Therapieprozesses bitten, einen Arzt aufzusuchen, der die medizinisch-körperliche Seite Ihres Unwohlseins untersucht. Das können Sie auch schon tun, bevor Sie zu uns kommen oder Ihr Kind zu uns bringen. Denn auch da gilt: Bauchschmerzen können emotional bedingt sein, von Schulangst zeugen oder Gruppendruck, aber es kann auch ein entzündeter Blinddarm oder etwas anderes dahinterstecken, bei dem wir nicht wirksam sein können. 

Bei unserem Teil der Arbeit kümmern wir uns dann um das, was zu den Symptomen führt und lösen es auf: durch veränderte Wahrnehmung (Erklärung | Fortbildung), durch neue Wege zur Bedürfnisbefriedigung (Erklärung | Fortbildung), durch das Erkennen von eigenen Ressourcen (Erklärung | Fortbildung) und durch das Auflösen von Blockaden (Erklärung | Fortbildung), Traumatisierungen (Erklärung | Fortbildung | Ausbildung) oder Glaubenssätzen (Erklärung | Fortbildung).

Sprechen Sie uns an, wenn Sie unsere Unterstützung möchten.

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Wenn gar nichts wirkt, gibt es dafür schlechte gute Gründe. Eigentlich sind es gute gute Gründe, weil irgendwann im Verlaufe des Lebens diese Gründe gut und nützlich waren. Nur haben Geist und Körper noch nicht bemerkt, daß sich die Situation inzwischen verändert hat und die guten Gründe nun eine Belastung hervorrufen.

Als Hypothese kann davon ausgegangen werden, daß das „es geht nicht“ früher sehr wichtig war. Wenn sich jemand zum Beispiel nicht traut, Nein zu sagen, dann vielleicht deshalb, weil auf ein Nein früher Schläge oder Liebesentzug folgten. Da war es ja gut, wenn sich Geist und Körper verweigerten, Nein zu sagen. Als Schutz, auch wenn das kognitiv gar nicht so bewußt geworden ist.

Nur: Heute drohen keine Strafen mehr, zumindest keine existentiellen wie in der Kindheit. Heute könnte es befreiend sein, Nein zu sagen, zumindest manchmal. Oder vielleicht auch „Ja, aber erst morgen.“

Solche inneren Strukturen – „Nein-Sagen ist gefährlich!“ – können verändert werden. Nicht durch Verhaltensdruck: „Nun lerne endlich, NEIN zu sagen!“ – „JA, mache ich.“, sondern durch tatsächliche Veränderung der inneren Struktur.

Neben der Methode Regeltransformation (Erklärung | Fortbildung) gibt es eine ganze Reihe weiterer traumatherapeutischer Methoden (Erklärung | Fortbildung | Ausbildung), die ebenfalls helfen, Blockaden zu überwinden, ohne dabei über die eigenen Grenzen zu gehen.

Sprechen Sie uns gern an, wenn Sie mehr dazu wissen möchten oder/und Unterstützung suchen.

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Holzkugel und Glasperlen

Wir machen es anderes

Wir helfen Ihnen, daß es für Sie anders wird und wir achten darauf, Ihre bisherigen Bemühungen weiterzuentwickeln, statt sie nur zu wiederholen. Wir wollen, daß die Termine bei uns für Sie einen Unterschied machen, daß es nachher besser wird, als es vorher war.

Franziska Straube mit Gefühlsmonster-Karte und Klient

Wir helfen, daß sich Menschen gegenseitig neu verstehen. Daraus kann Verständnis wachsen und eine befriedende Verständigung wird möglich.

Henning Schwarzburg

Wir unterstützen Sie bei verändertem Erleben. Dann kann sich auch Ihr Fühlen verändern und Sie werden handlungsstark.

Jörn Obert

Wir tragen zu bewußten Erkenntnissen bei, die zu lösenden Erfahrungen und neuer Selbstbestimmung führen können.

Kerstin Niese

Wir stellen passende Fragen, damit Sie Klarheit erringen können und persönliche Sicherheit zurückgewinnen.

Kontakt aufnehmen

Rufen Sie uns an. Wir besprechen kurz Ihr Anliegen und schlagen Ihnen dann vor, wie es weitergehen kann.

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Claim - Wir machen es anders